Andebol na A. Ac. Espinho


A forma de quantificar qualquer desempenho, seja ele bom ou mau traduz-se pelos resultados obtidos. Após três anos de Secção, nos primeiros três meses de trabalho da presente época, 2012/13, a nossa Secção conta com cem atletas devidamente inscritas na Federação de Andebol de Portugal, conta com um grupo de técnicos devidamente qualificados e conta com uma dedicação extrema de todos os envolvidos, directemente e indirectamente. Os Pais, Familiares e Amigos são sem dúvida uma peça fundamental em todo o processo que pretendemos ser galvanizador.
Uma palavra de apreço, gratidão e forte convicção de que com todos imbuídos no espiríto que nos une, seremos capazes de ultrapassar e atingir os objectivos a que nos propomos - Ser melhores que no dia anterior.
Seis equipas a competir nos diversos escalões é de facto um sinal de forte orgulho para todo grupo de trabalho, para todo o Clube e certamente para toda o Concelho que nos é comum. Brevemente começa a competição das nossas mais novas, das nossas Minis, o que somamos mais um escalão ás diferentes competições nas quais já estamos presentes. No início do próximo ano com a entrada em competição dos nossos escalões de Veteranas e Veteranos, representadas pelas SuperMães e SuperPais da Secção de Andebol da Associação Académica de Espinho, totalizaremos nove equipas a competir, nove equipas a deslocarem-se pelos mais diversos pontos do país. Serão nove equipas a representar o Clube que nos une e será com toda a certeza a prova da vitalidade da nossa Secção. Parabéns ás nossas Atletas, das Bambis ás Super, serão sempre elas a motivação de continuarmos a trabalhar, parabéns aos nossos Técnicos, eles sim são os verdadeiros mestres das atletas que formam, parabéns aos nossos Dirigentes que proporcionam as melhores condições possíveis a todo o grupo de trabalho e, uma palavra de apreço e profundo agradecimento a todos os Pais, Mães, Encarregados de Educação, Familiares e Amigos do nosso Andebol, do Andebol Feminino da Associação Académica de Espinho.
Como testemunho do primeiro parágrafo deste pequeno texto, aqui temos uns "print screen" do Portal da Federação de Andebol de Portugal.


 
Um forte abraço,
Zé Carlos
 

Horários treinos 26 Nov a 1 Dezembro


Domingo com as Infantis B e A, Iniciadas e Juvenis A

Pelas 10:00 as Infantis B Viviana Pereira, Maria Pimenta (1), Sara Silva, Maria Catarino, Renata Couto (4), Rita Correia, Helena Meneses, Viviana Silva (7), Inês Cardoso, Maria Lobo e Sara Oliveira treinadas pela Sara Couto e a Carla Barbosa receberam o Arsenal de Canelas na 5ª jornada do Campeonato Nacional de Infantis. Resultado final de 12-10 em jogo dirigido por Rúben Maia e Tiago Leite.
Pelas 11:00 foi a vez das Infantis A Beatriz Pinto (9), Sofia Mota, Mariana Frutuoso (3), Mariana Sousa (6), Inês Almeida (7), Rita Mota (11), Regina Rocha (1), Rita Gomez (2), Leonor Gonçalves (18), Sara Resende e Maria Mota (6) sob a orientação técnica da Carla Barbosa e Sara Couto receberam o AC Salreu. Resultado final de 63-12 em jogo dirigido por Rúben Maia e Tiago Leite.
Pelas 14:00 foram as nossas Iniciadas Diana Silva e Mariana Pereira, Inês França, Inês Correia (2), Filipa Barbosa (1), Francisca Sousa (1), Fátima Ferreira, Elsa Teixeira (4), Rafaela Sousa, Bruna Dias e Luísa Paulo (3) sob a orientação técnica de Marina Graça receberam o AD Sanjoanense. Resultado final de 11-47 em jogo dirigido por Raquel Moleiro e Susana Marques.
Pelas 16:00 entrou em jogo as Juvenis A CArolina Soares, Joana Pinto (3), Ana Catarina Brito, Inês Neves 4, Rafaela Santos 3, Ana Luísa Pinhal, Joana Guimarães 6, Inês Moleiro 11, Joana Rita Ferreira 7, Cármen Vieira 1, Joana Queiros 1, Ana Catarina Pereira 4 sob a orientação técnica de Adelino Pinto receberam o Saavedra Guedes, 8ª jornada do Campeonato Nacional de Juvenis. Resultado final de 40-15 em jogo dirigido por Susana Marques e Raquel Moleiro.

Juvenis B e Seniores em Campeonato

Pelas 15:30 as nossas Juvenis B Carla Simões, Maria João Monteiro (1), Elsa Teixeira (3), Catarina Pacheco, Bruna Dias (4), Francisca Sousa, Maria Fátima Pereira, Mariana Pereira, Mariana Mendes (1), Marta Leça, Ana Sofia Alves, Liliana Rodrigues, Ana Miguel Ribeiro e Ana Sofia Costa sob comando técnico do Manuel Lima receberam o Arsenal de Canelas no nosso Pavilhão na 8ª Jornada do Campeonato Nacional de Juvenis. Resultado final de 9-39 em jogo dirigido por Roger Gomes e Susana Marques.
Pelas 21:00 foi a vez das Seniores Rosa Ribeiro, Cátia Pereira, Vânia Ventura, Diana Brandão, Delfina Carvalho (2), Ágata Silva (1), Patrícia Gomes (4), Paula Regina Ferreira (10), Nina Silva, Paula Vieira (6), Andreia Silva (1), Ana Cláudia Ferreira (7) e Daniela Ferreira treinadas pelo Nuno Baptista receberem o SC Salgueiros 08 na 2ª jornada do Campeonato Nacional da 2ª Divisão. Resultado final de 21-31 em jogo dirigido por Susana Marques e Roger Gomes.

Treinos Musculação

Para um melhor funcionamento/organização dos nossos treinos de musculação até nova alteração que vai depender sempre do número de Atletas presentes, terá a seguinte planificação:
- Das 19:30h às 20:15h a sala de musculação é utilizada pelas Juvenis A;
- Das 20:15h às 21h a sala de musculação é destinada ao escalão das Juvenis B juntamente com as Iniciadas.
É indiferente o escalão que apareça na primeira hora desde que combinem entre vós a ordem e que seja respeitado este tempo (45’) que é essencial para o melhor desenvolvimento.
 
Quebra os mitos e faz musculação! Dieta e treino contínuo fazer-te-à tonificar um pouco mais os teus músculos e/ou queimar essas “gordurinhas”!

Não há segredos, apenas dedicação e determinação!
Bons treinos,
Nati
nathalysilvarocha@hotmail.com

Horários Treinos de 19 a 24 Novembro


Domingo com as Infantis

No Domingo o escalão de Infantis regressou a casa com duas vitórias, pelas 10 horas as nossas Infantis A Mariana Sousa (5), Sofia Mota (1), Rita Gomez(1), Inês Almeida, Mariana Frutuoso, Rita Mota (7), Leonor Gonçalves (8), Sara Resende, Beatriz Pinto (2), Viviana Silva(2) e Maria Mota (2). deslocaram-se à Pateira na 4ª Jornada do Campeonato Nacional de Infantis Feminino. Resultado final de 02-28. Este grupo ainda não perdeu e está em 2º lugar da tabela classificativa. Treinadoras Carla Barbosa e Sara Couto Magalhães.
Pelas 15:30 as nossas Infantis B Helena Meneses, Ana Francisca Silva, Sofia Gonçalves, Francisca Cardoso, Viviana Pereira (1), Maria Miguel Pimenta, Regina Rocha(2), Renata Couto (2), Daniela Oliveira(1), Sara Oliveira e Rita Correia (2) deslocaram-se à Vacariça na 4ª Jornada do Campeonato Nacional de Infantis Feminino e conquistaram a primeira vitória. Resultado final de 03-08. Treinadoras Carla Barbosa e Sara Couto Magalhães.
Uma palavra de agradecimento á Câmara Municipal de Espinho por ter proporcionado o transporte da nossa comitiva nestas deslocações a um custo reduzido, a um custo suportável para a Secção.

Juvenis e Seniores no Sábado

Pelas 14 horas no nosso Pavilhão tivemos um jogo a contar para o Campeonato Nacional de Juvenis entre as nossas duas equipas compostas por a Carolina Soares, Joana Pinto (3), Ana Catarina Brito, Inês Neves (2), Rafaela Santos (4), Ana Luísa Pinhal (1), Joana Guimarães (2), Inês Moleiro (10), Joana Rita Ferreira (12), Andreia Oliveira (3), Cármen Vieira (2), Ana Marta Varela (4), Joana Queirós (4), Maria João Monteiro, Elsa Teixeira, Catarina Pacheco, Bruna Dias, Francisca Sousa (1), Maria Fátima Pereira, Rafaela Sousa, Mariana Mendes (1), Filipa Barbosa, Marta Leça, Rita Pinho, Liliana Rodrigues, Ana Miguel Ribeiro e Ana Sofia Campos. Treinadores Adelino Pinto e Manuel Lima. Jogo da 7ª Jornada que ficou marcado pelo "cantar dos parabéns" á nossa Maria Miguel e ao Zé Manel. Muitos parabéns e muitas felicidades!
Pelas 17 horas foi a vez das nossas Seniores Daniela Ferreira, Cátia Pereira, Vânia Ventura, Daniela Vieira, Delfina Carvalho (1), Ágata Silva (2), Patrícia Gomes (2), Paula Regina Ferreira (13), Nina Silva (1), Paula Vieira (2), Andreia Silva e Ana Cláudia Ferreira (2) com o treinador Nuno Baptista deslocaram-se á Maia para defrontar o Maiastars na 1ª Jornada do Campeonato Nacional da 2ª Divisão, Fase final. Resultado final de 26-23 em jogo dirigido por Fernanda Ribeiro e João Silva.

Jogos a 17 e 18 de Novembro


Os nossos jogos do fds

No sábado, pelas 18 horas as nossas Juvenis B Carla Simões, Maria João Monteiro (1), Lara Couto (3), Ana Sofia Costa, Mariana Mendes (2), Maria Fátima Pereira, Ana Miguel Ribeiro, Liliana Rodrigues (2), Filipa Barbosa, Bruna Dias, Ana Sofia Alves, Catarina Pacheco e Inês Correia (5) receberam o AD Sanjoanense na 6ª Jornada do Campeonato Nacional de Juvenis Feminino. Resultado final de 13-50 em jogo dirigido por Roger Gomes.
Também no sábado mas pelas 19 horas em Salreu as nossas Juvenis A Ana Catarina Brito, Rafaela Santos, Ana Luísa Pinhal (1), Joana Pinto, Ana Catarina Pereira, Inês Moleiro (6), Joana Rita Ferreira (10), Ana Marta Varela (2), Carolina Soares, Inês Neves (5), Joana Queirós e Andreia Renata Oliveira (3) para jogar frente ao AC Salreu, também na 6ª Jornada do Campeonato Nacional de Juvenis Feminino. Resultado final de 11-27 em jogo dirigido por Luís Pratas.
No Domingo pelas 10 horas as nossas Infantis B Helena Meneses, Ana Francisca Silva, Sofia Gonçalves (3), Francisca Cardoso, Viviana Pereira (1), Maria Miguel Pimenta, Fátima Ferreira, Maria Cálix 1, Renata Couto (4), Daniela Oliveira e Rita Correia receberam o Alavarium na 3ª Jornada do Campeonato Nacional de Infantis Feminino. Resultado final de 09-29 em jogo dirigido por Tiago Marreiros e Higino Vieira.
Pelas 10:45 as nossas Iniciadas Rita Pinho, Luísa Paulo (8), Diana Silva, Bruna Dias (4), Rafaela Sousa, Mariana Pereira, Filipa Barbosa (2), Francisca Sousa (2), Elsa Teixeira (5) e Inês Correia (5) deslocaram-se a Pardilhó para jogar frrente ao Saavedra Guedes na 6ª Jornada do Campeonato Nacional de Iniciadas Feminino. Resultado final de 16-26 em jogo dirgido por Mário Coutinho e Tiago Leite.
Pelas 11 horas as nossas Infantis A Mariana Sousa (3), Sofia Mota (3), Regina Rocha, Rita Gomez, Inês Almeida, Mariana Frutuoso (1), Rita Mota (6), Leonor Gonçalves (10), Sara Resende, Beatriz Pinto (4) e Maria Mota 4 receberam o Arsenal de Canelas também na 3ª Jornada do Campeonato Nacional de Infantis Feminino. Resultado final de 09-31 em jogo dirigido por Tiago Marreiros e Higino Vieira.

Horários Treino de 12 a 17 Novembro


Boa sorte Capitã!

Quando no início da época tive de escolher uma capitã para a nossa equipa sénior, escolhi a Sónia Tavares, porque desde logo detectei nela características humanas muito acima da média.
E não me enganei, a sua personalidade conciliadora, sempre com uma palavra amiga e sempre a procurar a solução em vez do problema, fizeram dela uma escolha acertada.
Infelizmente não conseguiu realizar nenhum jogo oficial esta época pelo nosso Clube. uma rotura de ligamentos no joelho afastou-a por algum tempo da competição...
Mas, não virou a cara na adversidade, tratou de curar as "feridas", e procurou outras funções onde possa ser útil a Académica. Faz neste momento parte da equipa técnica da Secção de Andebol da A. c. de Espinho.
Por esta e outras atitudes, mostrou ser digna do cargo que lhe confiei, e um exemplo para as suas colegas de equipa e para as mais novas.
Na próxima 3ª feira a Sónia irá ser operada aos ligamentos do joelho, e iniciar a sua recuperação, e esperamos em breve contar com ela de volta a fazer o que mais gosta.
Toda a equipa sénior, e estou certo, toda a A.Ac.Espinho deseja a melhor sorte do mundo e uma recuperação rápida...
Estamos a tua espera Sónia...
Nuno Baptista
Coordenador Técnico

Concurso para a melhor tarja

O CONCURSO é destinado a todos os nossos Atletas, Treinadores, Dirigentes, Pais e Amigos sem qualquer limite de idade e válido até ao dia 30 de Julho de 2013.
O tema do CONCURSO é “TARJAS DE APOIO”, e obrigatoriamente o foco da ilustração deve ser o apoio ao nosso Clube, com o conceito direcionado á motivação que a mensagem deve transmitir aos Atletas em competição.
Pode ser utilizada qualquer tipo de técnica artística, tendo apenas em conta que a sua montagem/afixação deve ser executada pelo seu autor num jogo em casa e assim ser fotografada para ficar documentada, entrando assim no Concurso.
Parágrafo único: A Secção de Andebol Feminino da Associação Académica de Espinho não se responsabiliza por eventuais quebras de direitos autorais de imagens de terceiros, que por ventura sejam inseridas nos trabalhos apresentados, pois assume que a obra apresentada ao CONCURSO é de sua total autoria.
O prémio é uma Camisola Autografada da Selecção Nacional de Andebol.
Como exemplo temos a fotografia acima representada, propriedade da olhanense.net. Bons trabalhos e mãos á obra pois semanalmente cada tarja apresentada será aqui no nosso Blog referênciada.

Iniciadas e Juvenis em acção!

Pelas 12:30 no Pavilhão Arqº Jerónimo Reis, o Pavilhão do nosso Clube as nossas Iniciadas Rita Pinho, Luísa Paulo (1), Bruna Dias (6), Diana Silva, Mariana Sousa (1), Rafaela Sousa, Leonor Gonçalves (2), Mariana Pereira, Filipa Barbosa (2), Francisca Sousa (4), Sara Resende, Elsa Teixeira (2) e Inês Correia (3) receberam o CP Valongo do Vouga. Resultado final 21-37 em jogo dirigido por Carlos Capela e Tiago Leite.
Pelas 19:50 também no nosso Pavilhão, jogo que estava marcado para as 19:00 mas que em virtude do atraso no jogo de Voleibol de Seniores. Apresentamos as nossas desculpas ao S. Bernardo e dupla de arbitragem, as nossas Juvenis Ana Catarina Brito, Ana Marta Varela (2), Ana Luísa Pinhal, Joana Pinto (2), Ana Catarina Pereira (8), Cármen Vieira (1), Andreia Oliveira (2), Joana Guimarães (1), Inês Moleiro (8), Joana Rita Ferreira (1), Carolina Soares, Inês Neves (3), Joana Queirós e Rafaela Santos (1). Resultado final de 29-19 em jogo dirigido por António Oliveira e Roger Gomes.

Juvenis B vão a Salreu

Pelas 16 horas as nossas Juvenis B Carla Simões, Maria Monteiro, Ana Costa, Mariana Mendes (5), Maria Pereira, Nair Araujo, Ana Miguel Ribeiro, Liliana Rodrigues, Filipa Barbosa (1), Marta Leça, Rita Pinho, Catarina Pacheco e Inês Correia (3) deslocaram-se a Salreu para jogar com a Associação Cultural de Salreu, jogo da 5ª Jornada do Campeonato Nacional de Juvenis sendo o quarto jogo nosso. Resultado final de 29-09 em jogo dirigido por Luís Sousa e Carlos Santos.

Jogos no feriado, 01 Novembro

Pelas 10 horas as nossas Juvenis B Carla Simões, Nair Araújo, Inês Quinta, Ana Miguel Ribeiro, Maria Monteiro, Mariana Mendes (6), Marta Leça, Ana Costa, Catarina Pacheco, Maria Pereira e Liliana Rodrigues (1) receberam no nosso Pavilhão o Valongo do Vouga. Resultado final de 7-39 em jogo dirigido por Carlos Capela.
Também pelas 10 horas mas em Perosinho as nossas mais pequeninas, o escalão de Minis participou no I Torneio de Mini-Andebol organizado pela Academia Viva. Participamos no Torneio com duas equipas em que estiveram reunidas imensas crianças. Agradecemos o convite e estaremos sempre receptivos e prontos a participar em acções semelhantes.
Pelas 18 horas foram as nossas Iniciadas Rita Pinho, Mariana Frutuoso, Bruna Dias (4), Diana Silva, Mariana Sousa, Rafaela Sousa, Leonor Gonçalves (2), Mariana Pereira, Filipa Barbosa (6), Francisca Sousa (1), Sara Resende, Elsa Teixeira (1) e Inês Correia (1) que se deslocaram a Aveiro para defrontar o Alavarium, jogo da 4ª Jornada do Campeonato Nacional. Resultado final de 42-15 em jogo dirigido por Joaquim Machado e Filipa Nazaré.
Pelas 18:30 as nossas Juvenis A Ana Catarina Brito, Ana Marta Varela (1), Ana Luísa Pinhal (1), Ana Catarina Pereira (1), Cármen Vieira (2), Inês Moleiro (5), Joana Rita Ferreira (9), Andreia Oliveira, Carolina Soares, Inês Neves (7), Joana Queirós (1) e Rafaela Santos (1) deslocaram-se á Pateira de Fermentelos para jogar com o CD Pateira. Jogo que estava marcado para as 10 horas mas a pedido do CD Pateira foi adiado para as 18:30. Resultado final de 14-28 e não tendo dupla de arbitragem foi dirigido por um elemento de cada equipa.