Juvenis na Pateira
Dia da Terra, 22 de Abril
"Que o nosso tempo seja lembrado pelo despertar de uma nova reverência face à vida, pelo compromisso firme de alcançar a sustentabilidade, a intensificação dos esforços pela justiça e pela paz e a alegre celebração da vida."
in Carta da Terra
"(...) O que, entretanto, nos falta é uma Declaração Universal do Bem Comum da Terra e da Humanidade que coordene as consciências e faça convergir as diferentes políticas. Até agora limitávamo-nos a pensar no bem comum de cada país. Alargamos o horizonte ao propor uma Carta dos Direitos Humanos. Esta foi a grande luta cultural do século XX. Mas agora emerge a preocupação pela Humanidade como um todo e pela Terra, entendida não como algo inerte, mas como um superorganismo vivo do qual nós humanos somos a sua expressão consciente. Como garantir os direitos da Terra junto com os da Humanidade? A Carta da Terra surgida nos inícios do século XXI procura atender a esta demanda.
A crise global exige um governo global para coordenar soluções globais para problemas globais. Oxalá não surjam centros totalitários de comando mas uma rede de centros multidimensionais de observação, de análise, de pensamento e de direcção visando o bem viver geral.
Trata-se apenas do começo de uma nova etapa da história, a etapa da Terra unida com a Humanidade (que é a expressão consciente da Terra). Ou a etapa da Humanidade (parte da Terra) unida à própria Terra, constituindo uma única entidade una e diversa chamada de Gaia ou de Grande Mãe. (...)"
by Leonardo Boff
Vencedor Imagem de Topo, semana 15
Já temos a Imagem de Topo vencedora para o nosso Blog desta semana, recebemos quatro imagens e venceu a da Raquel Moleiro, nossa Atleta pelo que o prémio será entregue em data a combinar. As restantes imagens recebidas continuam no Concurso podendo bem ganhar para a semana. A imagem premiada estará no topo até à próxima semana. Parabéns Raquel e vamos lá a mandar mais imagens que o prémio vai valer bem a pena.
Equipa, Semana 15
Esta semana destacamos a nossa equipa de Juniores, todas as nossas mais crescidas sem excepção, pelo seu desempenho ao longo da actual época na tentativa de evoluir sem nunca baixar os braços, persistência!Pela educação, respeito, trabalho, assiduidade aos treinos, aos jogos e sempre na busca do melhor desempenho, a Secção de Andebol Feminino da Associação Académica de Espinho orgulha-se, agradece e promete a incessante procura no criar sempre mais e melhores condições.
Porque nunca desistir de representar da melhor forma o emblema do Clube que nos une, será sempre o fio condutor da Secção, de todos nós.
Porque os resultados de nada valem em comparação com os vossos/nossos sorrisos.
Porque os resultados só aparecem com dedicação, sacrifício, trabalho, espírito de equipa e união que fará de nós cada vez melhores, dia após dia.
Porque a satisfação da vitória não é nem nunca vai ser maior que a satisfação de vos ver felizes, de vos ver crescer.
Por tudo isto e por muito mais o nosso muito obrigado a ti Ana Carina Costa, Ana Sofia Rocha, Andreia Rodrigues, Barbara Silva, Carla Barbosa, Catarina Sousa, Cátia Santos, Daniela Relvas, Daniela Couto, Eva Costa, Francisca Santos, Inês Reis, Isabel Santos, Joana Amorim, Joana Costa, Joana Sousa, Lia Couto, Maria Eduarda Ramos, Mónica Teixeira, Nisa Rocha, Patrícia Silva, Paula Mota, Raquel Cruz, Raquel Moleiro, Rita Costa, Rosana Costa e Tânia Cavaco que estamos certos que com vocês todas vamos conseguir chegar ao final da época satisfeitos com o vosso crescimento como atletas e mulheres ficando desde já a promessa que contamos com vocês TODAS nas próximas actividades que vamos desenvolver/participar (Torneios, Andebol de Praia, etc) e claro na próxima época, a época de 2010/11 que vai ser com toda a certeza melhor que esta, pois é para isso que cá estamos TODOS.
Força meninas!
As Iniciadas recebem o Manabola
Recebemos o Manabola e vencemos por 40-18, jogamos com Joana Pinto, Ana Brito, Barbara Barbosa (12), Joana Duarte, Inês Neves (3), Ana Pinhal, Mafalda Magalhães, Joana Guimarães, Carolina Soares, Inês Moleiro (14) Ana Monteiro, Catarina Pacheco (1), Cármen Vieira (3), Ana Varela (2) e Ana Pereira (1). O Manabola alinhou com Ana Silva, Sara Peixoto (2), Bia Correia (2), Marina (3), Luísa Sampaio (5), Floriana Antunes, Joana Campos, Marta Carvalho (1), Sara Silva, Ângela Afonso (2) e Marlene Lopes (3). Jogo apitado por Ramiro Silva e Sandro Gomes.Juniores com o Palmilheira
As Juniores foram ao Municipal do Sobrado jogar com o CD Palmilheira e perderam por 27-26. O Palmilheira alinhou com Ana Almeida (4), Ana Cunha (1), Elisabete Silva (14), Ana Santos (1), Catarina Silva, Mariana Gomes, Daniela Pinto, Ana Pais (5), Ana Bastos, Ana Vales, Maria Reis, Filipa Carvalho (2) e Monique Bica. As nossas Juniores foram Catarina Sousa, Joana Sousa (4), Eva Costa (6), Ines Reis (2), Isabel Santos (2), Paula Mota (3), Barbara Silva (1), Raquel Moleiro (2), Maria Ramos (1), Joana Amorim, Ana Rocha, Joana Costa (5), Patricia Silva e Rosana Costa. Jogo dirigido por Daniel Freitas e Cesar Carvalho tendo como Oficial de Mesa Mário Torres.Infantis com o Alavarium "B"
As nossas mais pequeninas foram a Pardilhó e no Pavilhão do Saavedra Guedes jogaram com o Alavarium "B", o resultado ficou em 30-9 e o Alavarium jogou com Francisca Martins (5), Carolina Tabanez (3), Mariana Cruz (11), Sara Pinho (4), Rebeca Freitas, Ana Sousa, Joana Ferreira (6), Margarida Pereira, Inês Calisto (1) e Débora Silva. As nossas meninas foram Lara Couto (8), Ana Ribeiro, Jessica Resende, Inês Correia, Inês Moura, Inês Quintas, Sara Silva, Tatiana Quintas, Márcia Gomes, Elsa Teixeira, Liliana Rodrigues (1) e Luísa Paulo em jogo dirigido por Sandra Gomes e Francisca Almeida.Juvenis recebem o Lamego
Recebemos o AC Lamego no escalão de Juvenis e vencemos por 33-24, jogamos com Catarina Sousa (1), Joana Pinto (2), Ana Brito, Isabel Santos (3), Barbara Barbosa (11), Joana Guimarães (3), Inês Moleiro (5), Ana Costa, Ana Rocha (1), Mónica Teixeira (4), Patrícia Silva e Rosana Costa (3). O Lamego alinhou com Ana Ribeiro, Maria Fonseca (2), Lomidia Rodrigues, Sara Sequeira, Ana Nunes, Liliana Santos (8), Marina Ribeiro, Ana Lacerda, Inês Silva, Daniela Pimenta (5), Paula Manso (3), Joana Ferreira (6). Jogo apitado por Hugo Figueiredo e Carlos Santos tendo como Oficial de Mesa Miguel Figueiredo.Vencedor da Imagem Topo, semana 14
O vencedor da imagem de topo desta semana foi Ana Sofia Silva, o prémio será entregue em data a combinar mas num jogo nosso em casa. Caso a vencedora tenha disponibilidade será entregue no próximo Domingo, dia 18 pelas 17h45 no Pavilhão Arqº Jerónimo Reis, no jogo das nossas Iniciadas com o Manabola.
A imagem premiada estará no topo até ao próximo vencedor.
Parabéns Ana e vamos lá a mandar mais e mais imagens que os prémios de certeza que valerão a pena.
A imagem premiada estará no topo até ao próximo vencedor.
Parabéns Ana e vamos lá a mandar mais e mais imagens que os prémios de certeza que valerão a pena.
Treinador, Semana 14
Joaquim Pereira Barbosa, CIPA 58099 é sem dúvida o destaque da semana pela persistência e pelo acreditar sempre no Clube que representa. Ensinar o caminho, ajudar a crescer, insistir nos métodos, aprender para melhor ensinar a alcançar os objectivos propostos! É o nosso Treinador, o nosso Homem da semana pelos princípios, pelo directo no discurso e contigo TODOS temos vindo a crescer. A Secção, as Atletas, os Pais e todos os Amigos do nosso Andebol agradecem a forma coerente e a prova que o carácter é a soma de milhares de pequenos esforços para se viver com o que de melhor existe em nós, afinal de contas a glória da vitória não é o contentamento do erguer do troféu de vencedor mas o reconhecimento de uma luta por um ideal, pois nenhum obstáculo é intransponível quando a vontade de vencer supera todas as impossibilidades.A gratidão é uma forma singular de reconhecimento e o reconhecimento é uma forma sincera de gratidão, estamos gratos e convictos que contaremos contigo para muitos, longos e bons anos.
O Blog com concurso
Como já repararam com toda a certeza a imagem no topo deste nosso Blog é a que quisermos. Apenas deve ter a dimensão de 761x207 pixels e pode bem ser um desenho, fotografia, texto, etc. Assim no sentido de tornar este espaço aberto a todos, todas as 5ª feiras será colocada uma imagem de topo nova e essa imagem será a melhor imagem recebida durante esse período. No fim de semana seguinte, num jogo no nosso Pavilhão será entregue o prémio ao candidato vencedor. Os trabalhos devem dizer Andebol Feminino da A. Ac. Espinho, ter as dimensões de 761x207, extensão jpg e serem enviados por email, indicando o nome e numero de telemóvel.
Boas ideias que os prémios serão à altura com toda a certeza.
Boas ideias que os prémios serão à altura com toda a certeza.
Juniores recebem o Académico do Porto
As nossas Juniores receberam o Académico FC e venceram por 25-23. Jogamos com Catarina Sousa, Joana Sousa (1), Eva Costa (5), Inês Reis (3), Isabel Santos (3), Lia Couto, Barbara Silva, Raquel Moleiro (7), Joana Amorim, Ana Rocha, Joana Costa (5), Patrícia Silva e Rosana Costa (1). O Académico do Porto jogou com Raquel Pinto (6), Joana Cruz, Joana Melo (4), Patrícia Moreira, Raquel Silva, Filipa Oliveira (1), Ana Marcelino (7), Inês Rodrigues (5), Marília Pinto e Ana Carrapatoso. Jogo dirigido por António Guilherme Silva e Luís Sousa tendo como Oficial de Mesa Rosa Pontes.
Atleta, Semana 13
Ana Monteiro de seu nome, CIPA 193056. A nossa redes, iniciada de primeiro ano, que começou o ano passado nas infantis a jogar à frente, mas depressa se constatou que o seu lugar seria a baliza. Acabou a época passada em grande nas iniciadas e nesta época continua a sua evolução fazendo sempre boas exibições. Sempre assídua e pontual é a atleta das Iniciadas com mais treinos. Uma das capitãs apesar da tenra idade, demonstra o seu empenho e responsabilidade em todos os treinos e jogos. Atleta de trato fácil, faz do Andebol uma festa, possui imensa vontade de trabalhar, cada vez mais e melhor. É assim que se evolui, é isso que o Andebol Feminino da Associação Académica de Espinho precisa, meninas como tu que não se resignam e querem sempre fazer melhor, com muito trabalho como é óbvio. Nunca vira a cara à luta nem a um bom desafio. Dotada de um poder de concentração bem acima da média, faz da colocação e reflexos as suas principais armas. Começou o fim de semana com uma boa exibição com o Moimenta da Beira e continuou a saga no Académica Cup2010. Por votação não ganhou o prémio de melhor guarda-redes do escalão devido a empate nos votos e prejudicada pela nossa vitória na final. Mas, ajudou uma vez mais a equipa à vitória final. Certamente no futuro haverá muitos mais prémios colectivos e individuais para saborear. Continua sempre assim que estaremos cá todos para te apoiar e dar força para atingires os teus objectivos. Parabéns Ana!Juvenis/Juniores em Torneio
De 02 a 04 de Abril as nossas Juvenis/Juniores participaram no VIII Torneio Internacional de Andebol Manuel Martins 2010 e classificaram-se no 4º lugar. Organizado pelo I. C. Madelenense, que também participou com uma equipa juntou-se o MaiaStar, Arsenal de Canelas, Saavedra Guedes, S. C. Salgueiros, Club Pabbelon Ourense e Módicus.
Académica Cup2010
O Académica Cup2010 chegou ao fim e agora até para ano! Reunimos centenas de jovens em competição e amantes da modalidade em 3 pavilhões do Concelho de Espinho, esperamos que tenha sido do agrado de todos, sabemos que existem situações a rectificar numa próxima edição e estamos completamente receptivos a sugestões/reclamações que agradecemos que sejam feitas nos comentários desta nossa notícia. Agradecemos a todos os clubes envolvidos, entidades e voluntários que conseguiram levar a cabo o Académica Cup2010.Jogos em Provas Oficiais
Eis os jogos que temos calendarizados, pedimos a todas as Atletas, Treinadores, Dirigentes, Pais e Amigos para nos continuar a apoiar com a presença em todos os jogos, sem excepção! 
Iniciadas rececebem o Moimenta da Beira
Recebemos o Moimenta da Beira em jogo a contar para a 2ª Fase do Campeonato Nacional e vencemos por 35-31. Jogamos com Joana Pinto, Ana Brito, Barbara Barbosa (17), Inês Neves (1), Ana Pinhal, Mafalda Magalhães (5), Joana Guimarães, Carolina Soares, Inês Moleiro (12), Ana Monteiro, Catarina Pacheco, Cármen Vieira, Ana Varela e Ana Pereira. O Moimenta da Beira alinhou com Carolina, Anita Albuquerque, Ana Freixo (8), Joana Mariana, Barbara Requeijo (7), Adriana Soares (6), Silvana Teixeira (6), Juliana Mendos, Inês Pereira, Nadia Almeida, Claudia Pinto e Daniela Xavier. Jogo dirigido por António Guilherme e Luís Sousa.AD Sanjoanense vs A. A. Espinho
As nossas Juniores na deslocação a S. João da Madeira perderam por 38-11 e jogaram com Catarina Sousa (1), Eva França (6), Inês Reis, Paula Mota, Lia Couto, Barbara Silva (1), Maria Ramos, Ana Rocha, Joana Costa (2), Patrícia Silva (2) e Rosana Costa (1). A Sanjoanense jogou com Ana Arcanjo, Maria Teixeira (5), Ana Ferro (3), Ana Gomes (6), Raquel Correia (4), Viviana Afonso (6), Mariana Silva, Silvia Teixeira, Patrícia Silva e Daniela Almeida. Jogo dirigido por Hugo Figueiredo e Idalina Oliveira.
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Todas as informações acerca do Torneio de Andebol Feminino Académica Cup2010 no link do lado direito, com a mesma denominação ou clicar na imagem da notícia.Académica Cup2010, Semana 12
Esta semana e porque estamos a seis dias do início do nosso Torneio destacamos todos os envolvidos, os Clubes participantes, a Associação de Andebol de Aveiro, a Federação de Andebol de Portugal, a Câmara Municipal de Espinho, a Junta de Freguesia de Espinho, o Regimento de Engenharia N.3 de Espinho, a Escola EB 2/3 Domingos Capela, a Associação Académica de Espinho, o Centro Multimeios de Espinho, a Laranja - Imagem e Comunicação Unipessoal, a Aguas de Nascente - Fonte da Fraga, o JD Caffé e a nossa Secção. Sabemos que um evento com a dignidade que pretendemos não se consegue sem a colaboração de todos, um muito obrigado e fazemos votos para que sejam quatro dias fantásticos e inesquecíveis.
Juvenis com o LAAC
Na deslocação das nossas Juvenis a Aguada de Cima as nossas Juvenis perderam por 21-20 com a Liga de Amigos de Aguada de Cima que jogou com Juceleyde Cabral, Patrícia Inês Pereira, Mariana Batalha (1), Joana Santos (2), Carina Campos, Sandra Santos, Ana Rita Gomes, Barbara Ferreira (2), Ana Marques (10), Inês Baptista (4), Soraia Fernandes (2), Ana Catarina Marques e Ana Gomes. A Associação Académica de Espinho alinhou com Catarina Sousa (2), Joana Pinto, Ana Brito, Isabel Santos, Barbara Barbosa (7), Sara Gonçalves, Joana Guimarães (6), Inês Moleiro (3), Ana Costa, Ana Rocha e Mónica Teixeira (2) em jogo dirigido por Joel Cura e António Oliveira.
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Prazos de Inscrição para o Torneio de Andebol Feminino da Associação Académica de Espinho - Académica Cup2010 terminam no próximo sábado, dia 20 de Março pelo solicitamos a maior brevidade em regularizar as pré-inscrições através do envio das respectivas Fichas de Inscrições. Relembramos que apesar das equipas pré-inscritas para o FestAND e no escalão de Seniores não pagarem a Taxa de Inscrição devem também efectivar a inscrição.
Documentos e informações acerca do Académica Cup2010 no link,
http://andebolaaespinho.blogspot.com/p/academica-cup-2010.htmlDirigente, Semana 11
Manuel Paulo Maia Teixeira Pinto, com o CIPA 192649 é a nossa figura de destaque nesta semana pela lição que nos deixa a reflectir. "Que seriam dos momentos felizes se não existissem os tristes? Eles simplesmente não teriam significado algum."Alegria sem dor? Uma jamais teria sentido sem a outra. Os momentos de dor servem para reconhecermos os momentos alegres, as vitórias e conquistas e principalmente para agradecermos por eles surgirem. São fruto do trabalho todas as conquistas e o Paulo é sem dúvida uma pessoa de trabalho que apesar de não exteriorizar o que pensa, desenvolve e apoia toda a Secção.
A lágrima que correu na face do Paulo num sábado á tarde após uma "suada" conquista foi com toda a certeza a alegria que todos sentimos.
Obrigado Paulo pelo exemplo que nos deixas e que pretendemos que sejas para as nossas meninas, trabalho no semear para mais tarde colhermos a alegria da conquista nas vitórias que a vida nos proporciona. CRESCERMOS!
Força Paulo e contamos sempre contigo.
A lágrima que correu na face do Paulo num sábado á tarde após uma "suada" conquista foi com toda a certeza a alegria que todos sentimos.
Obrigado Paulo pelo exemplo que nos deixas e que pretendemos que sejas para as nossas meninas, trabalho no semear para mais tarde colhermos a alegria da conquista nas vitórias que a vida nos proporciona. CRESCERMOS!
Força Paulo e contamos sempre contigo.
Jogos em Provas Oficiais
Neste momento estes são os nossos jogos calendarizados, a Secção pede a todas as Atletas, Pais, Familiares e Amigos do Andebol Feminino da Associação Académica de Espinho o APOIO e FORÇA com a presença nos jogos. Todos somos poucos e a presença de TODOS nos jogos será com toda a certeza o voto de confiança que as NOSSAS MENINAS PRECISAM!
Clicar na imagem para aumentar e colocar um lembrete no telemóvel para comparecerem no pavilhão. Nos jogos fora a saída será sempre do Pavilhão do nosso Clube em horário a combinar e com toda a certeza que boleia vai haver para TODOS, temos é que combinar!
Clicar na imagem para aumentar e colocar um lembrete no telemóvel para comparecerem no pavilhão. Nos jogos fora a saída será sempre do Pavilhão do nosso Clube em horário a combinar e com toda a certeza que boleia vai haver para TODOS, temos é que combinar!
A. Ac. Espinho vs Lusitanos
As nossas Juniores Maria Ramos; Catarina Sousa; Joana Sousa (4); Eva Costa (7); Inês Reis; Isabel Santos (1); Paula Mota (1); Raquel Moleiro (2); Joana Amorim (1); Joana Costa (3) e Patrícia Silva receberam o AC Lusitanos Maria Pereira; Catarina Pacheco (2); Inês Paredes; Vânia Veloso (6); Ana Teixeira (1); Sofia Matos (1); Juliana Rodrigues (3); Mariana Soares (6); Sandra Lopes; Joana Sá (3); Andreia Leite (9); Andreia Bessa (3) e Rute Matos. Jogo com o desfecho 19-37 e dirigido por Roberto Martins e Daniel Martins tendo como Oficial de Mesa Mário Pangaio.»» Académica Cup2010 ««
Neste momento estamos com 53 equipas no Académica Cup2010 pertencentes a 15 Clubes. Académica de Espinho, Académico FC, Lusitanos, Alavarium, Almeida Garret, Alpendorada, Arsenal Canelas, Cale, Colégio de Gaia, Didaxis, Juve Mar, Módicos, S. Félix da Marinha, Sta Isabel e Sta Joana.
As equipas de Bambis e Minis Mistos que vão participar no Festand e as equipas seniores não pagam Taxa de Inscrição, o Festand será no Domingo (dia 28) das 14h às 18h no Pavilhão da A.A.E.
A data limite de inscrições é dia 20 de Março (sábado), no dia 22 de Março (segunda) serão publicados os calendários de jogos.
As equipas de Bambis e Minis Mistos que vão participar no Festand e as equipas seniores não pagam Taxa de Inscrição, o Festand será no Domingo (dia 28) das 14h às 18h no Pavilhão da A.A.E.
A data limite de inscrições é dia 20 de Março (sábado), no dia 22 de Março (segunda) serão publicados os calendários de jogos.
Infantis recebem o Saavedra
Recebemos o ACR Saavedra que alinhou com Tamara Valente, Mariana Valente (3), Patrícia Valente, Rita Sousa, Diana Rodrigues (14), Mariana Faustino (16), Sara Choupeiro (11), Ana Esteves e Florbela Pinto. As nossas meninas Lara Couto (2), Ana Ribeiro (1), Jessica Resende, Inês Correia (6), Mariana Correia, Inês Quinta, Sara Silva, Tatiana Quinta, Viviana Silva, Márcia Gomes, Elsa Teixeira, Liliana Rodrigues e Luísa Paulo. Jogo dirigido por Hugo Figueiredo e Carlos Santos tendo como Oficial de Mesa Miguel Figueiredo.Juvenis recebem o Canelas
As nossas Juvenis receberam o Arsenal de Canelas na 1ª Jornada da Fase Complementar da Zona 2 e venceram por 28-26. Alinhamos com Catarina Sousa (4); Joana Pinto; Ana Brito; Isabel Santos; Barbara Barbosa (8); Sara Gonçalves; Mafalda Magalhães (5); Joana Guimarães (2); Inês Moleiro (9); Ana Costa e Mónica Teixeira. O Canelas jogou com Liliana Ribeiro; Ana Fernandes; Sara Duarte; Ana Nunes (9); Raquel Sousa (1); Catarina Rodrigues (9); Patrícia Figueiredo (2); Joana Guiomar; Inês Cruz; Joana Sousa (3); Rosa Varum e Sara Cubilhas. Jogo realizado no Pavilhão Desportivo de Anta, dirigido por Hugo Figueiredo e Carlos Santos tendo como Oficial de Mesa Miguel Figueiredo.
O Académica Cup2010, Torneio de Andebol Feminino esta quase a chegar! Estamos a acertar os últimos pormenores para que tudo decorra da melhor maneira e seja da satisfação de todos.
Em termos de actividades extra competição já temos confirmado a possibilidade de todas as atletas assistirem a um espectáculo único, ver as estrelas e galáxias no Planetário de Espinho. Um workshop sobre treino de Guarda-Redes e mais novidades surgirão, todas as informações vão sendo actualizadas neste nosso Blog em
Em termos de actividades extra competição já temos confirmado a possibilidade de todas as atletas assistirem a um espectáculo único, ver as estrelas e galáxias no Planetário de Espinho. Um workshop sobre treino de Guarda-Redes e mais novidades surgirão, todas as informações vão sendo actualizadas neste nosso Blog em
http://andebolaaespinho.blogspot.com/p/academica-cup-2010.html (link na coluna do lado direito intitulado »»Académica Cup2010)
Dirigente, Semana 10
Ana Paula Pinto Salgueiro Rodrigues Couto, CIPA 197070 é o nosso destaque da semana pelo excelente trabalho ao longo destes ainda curtos meses (afinal de contas ainda só temos 9 meses) e por ser uma MULHER que aproveitando o Dia Internacional da Mulher é um exemplo a seguir pela Secção, sinónimo de força, perseverança e trabalho. Por vezes as voltas que a vida dá leva-nos a traçar rumos diferentes daqueles a que nos propomos inicialmente... mas com esforço, sentido de responsabilidade e fundamentalmente com a coerência que nos é sempre indispensável consegue-se ultrapassar as dificuldades e dar tudo por tudo para que os compromissos assumidos sejam cumpridos e superados, sempre em prol do bem estar das nossas meninas. A Paula tem sido a prova pois tem "esticado" as horas que o dia tem para conseguir fazer e bem o que dela depende.Estamos extremamente gratos por ter a nossa Paula sempre ao nosso lado e sempre na vontade de conseguir fazer mais e melhor apesar de por vezes termos a noção que não é fácil conciliar tantas obrigações que a vida lhe reservou.
Obrigado Paula
Obrigado Paula
Domingo com as Infantis e Juniores
As mais pequeninas foram jogar a S. João da Madeira e alinharam com Lara Couto (5), Ana Ribeiro, Jessica Resende, Inês Correia (2), Marina Correia, Inês Quinta, Sara Silva, Tatiana Quinta, Viviana Silva, Márcia Correia, Elsa Teixeira e Luísa Paulo. O AD Sanjoanense jogou com Joana Ferreira, Beatriz Leite (2), Joana Pereira (4), Ana Gomes (2), Maria Leite (7), Mónica Pinho (5), Sofia Silva, Maria Pereira (1), Fabiana Santos (3), Ana Ferreira, Ana Sá (1), Ana Mendes (6) e Barbara Silva (3) em jogo apitado por Lia Couto e Joana Costa.
As nossas mais velhas receberam o N.D. Sta Joana que jogou com Catarina Dias (3), Ana Couto, Mariana Gomes (6), Ana Pereira (4), Jessica Rocha (4), Maria Correia (2), Rita Monteiro (4), Patrícia Carvalho (4), Mariana (1), Bruna Nunes, Ana Ferreira e Sara Resende. As nossas Juniores foram Maria Eduarda Ramos, Joana Sousa (5), Eva França (7), Inês Reis (1), Paula Mota, Lia Couto, Barbara Silva, Raquel Moleiro (1), Joana Amorim (1), Joana Costa, Patrícia Silva e Rosana Costa. Jogo dirigido por César Carvalho e Daniel Freitas.
As nossas mais velhas receberam o N.D. Sta Joana que jogou com Catarina Dias (3), Ana Couto, Mariana Gomes (6), Ana Pereira (4), Jessica Rocha (4), Maria Correia (2), Rita Monteiro (4), Patrícia Carvalho (4), Mariana (1), Bruna Nunes, Ana Ferreira e Sara Resende. As nossas Juniores foram Maria Eduarda Ramos, Joana Sousa (5), Eva França (7), Inês Reis (1), Paula Mota, Lia Couto, Barbara Silva, Raquel Moleiro (1), Joana Amorim (1), Joana Costa, Patrícia Silva e Rosana Costa. Jogo dirigido por César Carvalho e Daniel Freitas.
A Alimentação do Desportista
Texto da autoria de Tiago Marques Cunha a quem felicitamos e agradecemos a sua disponibilidade para o publicarmos neste blog.
"Depois de me deparar com a falta de conhecimento dos jovens em geral e dos atletas em particular sobre a forma mais correcta de gerirem a sua alimentação, despertou-me o interesse do estudo desta problemática.Neste caso concreto penso que este é um tema sobre o qual devemos informar os alunos e concretamente os que são atletas das diversas modalidades do Desporto Escolar.Hoje em dia, existe uma crescente preocupação da sociedade e dos vários especialistas da área sobre a obesidade infantil, que resulta da conjugação de diversos factores. Neste caso falamos apenas da alimentação e especificamente desta nos desportistas.Está completamente comprovada a preponderância da alimentação no rendimento desportivo.Ao inverso do que muitos pensam, há poucas diferenças entre a orientação alimentar de atletas e de não atletas. A alimentação dos desportistas distingue-se em três pontos específicos: maior necessidade de líquidos, de energia e um ligeiro aumento das necessidades proteicas. De acordo com Médicos de Portugal, a base de uma alimentação correcta, assentam por um lado, na satisfação diária das necessidades energéticas e plásticas, através de um adequado fornecimento em calorias (energia) de hidratos de carbono, gorduras, proteínas, água, minerais e vitaminas e por outro lado, num correcto enquadramento destes alimentos em: ração de treino, ração de competição e ração de recuperação.
A hidratação é primordial, já que a água permite fixar as proteínas necessárias para o crescimento. É nosso dever enquanto professores sensibilizar as crianças a beber água simples e não bebidas gasosas com demasiado açúcar. A desidratação permite o aparecimento de lesões (roturas musculares e tendinosas) e possibilita uma fadiga prematura, provocando uma diminuição do rendimento desportivo.
Sugere-se que o atleta vá administrando pequenas quantidades de água, quer na fase pré-competitiva, quer durante a competição. A quantidade de água necessária vária de indivíduo para indivíduo, contudo deve ser ingerida no mínimo 3 litros/dia: 1,5 litros de bebida e 1,5 litros incorporados nos alimentos. As necessidades da ingestão de vitaminas e minerais são mais elevadas no desportista do que as de um cidadão comum, especificamente no que se refere às vitaminas B1, B6, B12 e C, também chamadas vitaminas tónico-desportivas ou vitaminas do desportista.
1. Ração de Treino
Corresponde à alimentação diária do atleta. A confecção dos alimentos deverá ser de modo a facilitar a sua digestão (dar preferência a cozidos e grelhados) assim como a promover um bom aproveitamento dos seus nutrientes.
O atleta deverá fazer 5 a 6 refeições por dia: pequeno-almoço, meio da manhã, almoço, jantar e eventualmente ceia.
2. Ração de Competição
Esta ração subdivide-se em três: antes da competição, a ração de espera e a ração per-competitiva.
2.1-Última refeição antes da competição:
Deverá ser uma refeição normocalórica, equilibrada nos seus constituintes, de fácil digestão (de preferência cozidos, grelhados e com poucas gorduras). Esta refeição, a ser sempre respeitada, deverá ser ingerida no mínimo 3 horas e o máximo 4 horas, antes da competição.
2.2-Ração de Espera:
Consiste na administração de uma bebida açucarada entre o fim da última refeição e o início da competição, com o objectivo de evitar as hipoglicémias à ansiedade, habitualmente presente no atleta antes da competição.
Deve ser constituída por água, açúcar e eventualmente sais minerais.
2.3-Ração de per-competitiva:
Esta ração só deve ser realizada nos desportos de média (futebol, andebol, voleibol, basquetebol, etc.) e longa duração (ciclismo, atletismo de fundo, alpinismo, etc.).
No desporto de média duração deve ser administrada no intervalo do jogo tendo por objectivo fornecer energia, água e sais minerais. A ração a servir, poderá ser de preparação caseira ou industrial, deverá conter água, de preferência bicarbonatada, açúcar, cloreto de sódio (sal) e potássio.
3. Ração de Recuperação
Esta ração decorre nas 48 horas seguintes à competição, tendo por objectivo desintoxicar o organismo dos produtos do desgaste muscular e proceder ao reparo das percas do organismo provocadas pelo esforço.
A metodologia proposta é a seguinte:
1. Depois da competição – água (de preferência bicarbonatada) e leite magro.
2. Refeição a seguir à competição – deverá ser uma refeição pobre em energia, assim como em alimentos que atrasem a recuperação do atleta. Será uma refeição sem carne, pão e composta essencialmente por legumes, fruta, leite, queijo, alguma gordura, arroz ou batata e eventualmente um ovo cozido.
3. Dia seguinte à competição. Neste dia o atleta deverá continuar a fazer o mesmo tipo de dieta anterior, à excepção do jantar, no qual já é permitido o consumo de carne ou peixe e o pão.
4. 2.º Dia após a competição – Neste dia o atleta deverá fazer a recarga do organismo em termos energéticos e proteicos, devendo fazer uma ração hipercalórica e hiperproteica, onde é dada primazia à carne, ao peixe e ao pão."
"Depois de me deparar com a falta de conhecimento dos jovens em geral e dos atletas em particular sobre a forma mais correcta de gerirem a sua alimentação, despertou-me o interesse do estudo desta problemática.Neste caso concreto penso que este é um tema sobre o qual devemos informar os alunos e concretamente os que são atletas das diversas modalidades do Desporto Escolar.Hoje em dia, existe uma crescente preocupação da sociedade e dos vários especialistas da área sobre a obesidade infantil, que resulta da conjugação de diversos factores. Neste caso falamos apenas da alimentação e especificamente desta nos desportistas.Está completamente comprovada a preponderância da alimentação no rendimento desportivo.Ao inverso do que muitos pensam, há poucas diferenças entre a orientação alimentar de atletas e de não atletas. A alimentação dos desportistas distingue-se em três pontos específicos: maior necessidade de líquidos, de energia e um ligeiro aumento das necessidades proteicas. De acordo com Médicos de Portugal, a base de uma alimentação correcta, assentam por um lado, na satisfação diária das necessidades energéticas e plásticas, através de um adequado fornecimento em calorias (energia) de hidratos de carbono, gorduras, proteínas, água, minerais e vitaminas e por outro lado, num correcto enquadramento destes alimentos em: ração de treino, ração de competição e ração de recuperação.
A hidratação é primordial, já que a água permite fixar as proteínas necessárias para o crescimento. É nosso dever enquanto professores sensibilizar as crianças a beber água simples e não bebidas gasosas com demasiado açúcar. A desidratação permite o aparecimento de lesões (roturas musculares e tendinosas) e possibilita uma fadiga prematura, provocando uma diminuição do rendimento desportivo.
Sugere-se que o atleta vá administrando pequenas quantidades de água, quer na fase pré-competitiva, quer durante a competição. A quantidade de água necessária vária de indivíduo para indivíduo, contudo deve ser ingerida no mínimo 3 litros/dia: 1,5 litros de bebida e 1,5 litros incorporados nos alimentos. As necessidades da ingestão de vitaminas e minerais são mais elevadas no desportista do que as de um cidadão comum, especificamente no que se refere às vitaminas B1, B6, B12 e C, também chamadas vitaminas tónico-desportivas ou vitaminas do desportista.
1. Ração de Treino
Corresponde à alimentação diária do atleta. A confecção dos alimentos deverá ser de modo a facilitar a sua digestão (dar preferência a cozidos e grelhados) assim como a promover um bom aproveitamento dos seus nutrientes.
O atleta deverá fazer 5 a 6 refeições por dia: pequeno-almoço, meio da manhã, almoço, jantar e eventualmente ceia.
2. Ração de Competição
Esta ração subdivide-se em três: antes da competição, a ração de espera e a ração per-competitiva.
2.1-Última refeição antes da competição:
Deverá ser uma refeição normocalórica, equilibrada nos seus constituintes, de fácil digestão (de preferência cozidos, grelhados e com poucas gorduras). Esta refeição, a ser sempre respeitada, deverá ser ingerida no mínimo 3 horas e o máximo 4 horas, antes da competição.
2.2-Ração de Espera:
Consiste na administração de uma bebida açucarada entre o fim da última refeição e o início da competição, com o objectivo de evitar as hipoglicémias à ansiedade, habitualmente presente no atleta antes da competição.
Deve ser constituída por água, açúcar e eventualmente sais minerais.
2.3-Ração de per-competitiva:
Esta ração só deve ser realizada nos desportos de média (futebol, andebol, voleibol, basquetebol, etc.) e longa duração (ciclismo, atletismo de fundo, alpinismo, etc.).
No desporto de média duração deve ser administrada no intervalo do jogo tendo por objectivo fornecer energia, água e sais minerais. A ração a servir, poderá ser de preparação caseira ou industrial, deverá conter água, de preferência bicarbonatada, açúcar, cloreto de sódio (sal) e potássio.
3. Ração de Recuperação
Esta ração decorre nas 48 horas seguintes à competição, tendo por objectivo desintoxicar o organismo dos produtos do desgaste muscular e proceder ao reparo das percas do organismo provocadas pelo esforço.
A metodologia proposta é a seguinte:
1. Depois da competição – água (de preferência bicarbonatada) e leite magro.
2. Refeição a seguir à competição – deverá ser uma refeição pobre em energia, assim como em alimentos que atrasem a recuperação do atleta. Será uma refeição sem carne, pão e composta essencialmente por legumes, fruta, leite, queijo, alguma gordura, arroz ou batata e eventualmente um ovo cozido.
3. Dia seguinte à competição. Neste dia o atleta deverá continuar a fazer o mesmo tipo de dieta anterior, à excepção do jantar, no qual já é permitido o consumo de carne ou peixe e o pão.
4. 2.º Dia após a competição – Neste dia o atleta deverá fazer a recarga do organismo em termos energéticos e proteicos, devendo fazer uma ração hipercalórica e hiperproteica, onde é dada primazia à carne, ao peixe e ao pão."
Atleta, Semana 09
Joana Couto Guimarães, Cipa 192752 é a nossa "Joaninha" da semana pela dedicação e empenho que tem demonstrado. O Andebol da Associação Académica de Espinho orgulha-se pela educação e pela atleta que tem uma postura exemplar numa carinha fantástica, é a nossa cara linda. A sua enorme vontade de jogar e de jogar bem fez com que aprendesse bastante rápido o que é fundamental no andebol, vontade e querer na regularidade aos treinos fazem a Joaninha ter uma eficácia acima da média sendo tacticamente um exemplo a seguir, tecnicamente é o trabalho que com a dedicação que sempre demonstrou vai acabar por melhorar bastante. Possui já uma enorme concentração e é dotada dum braço fabuloso que parecendo muitas vezes descoordenado é na realidade uma das mais fortes armas que possui. Não exterioriza os seus sentimentos nem quando o calor do jogo assim o motiva, mas na altura do golo ergue bem alto o braço e arrasta toda a equipa para o sucesso. Aparentemente muito calma, assídua, dedicada e continuamente a evoluir dá razão e orgulho a toda a Secção. Obrigado e continua sempre assim, linda.Treinos de 01 a 06 de Março de 2010
A carrinha da A.A.E. faz o seguinte percurso para os treinos com inicio às 20h no Pavilhão Desportivo de Anta: Rua 19 (Coutos-Electrodomésticos) - 19:30; Câmara Municipal - 19:32; Estação Caminho de Ferro (nova) - 19:35; Rua 8 com Rua 33 - 19:36; Rua 33 com Avª 32 (Padaria Pepim) - 19:42 e cimo da Rua 33 às 19:45. Nos a iniciar às 18h30m no Pavilhão desportivo de Anta o percurso será o mesmo e o horário será de forma a estar o mais cedo possível no Pavilhão, tendo em conta que algumas atletas acabam o dia escolar às 18h30m, pelo que é importante comunicarem com o Condutor da carrinha da A.A.E. que é o Carlos Fernando, tlm 918 124 410 pelo que as interessadas deverão enviar mensagem a dizer onde esperam a carrinha, a que horas e assinar a mensagem.As Infantis em Canelas
Na tarde de domingo foi a vez das nossas Infantis se dirigirem a Canelas para defrontarem o Arsenal de Canelas que alinhou com Sara Antunes (7), Beatriz Rodrigues (8), Ana Tavares (1), Ana Dias (3), Cátia Fonseca (11),Vânia (3), Maria Silva (1), Ana Aguiar, Barbara Ferreira (5), Cláudia Alves (2), Renata Ramos (4) e Juliana Pinho. As nossas pequeninas foram Lara Couto (4), Ana Ribeiro, Jéssica Resende, Inês Correia (1), Inês Quinta(1), Sara Silva, Tatiana Quinta, Viviana Silva, Márcia Gomes, Elsa Teixeira, Liliana Rodrigues e Inês Moura, jogo apitado por Hugo Figueiredo e Carlos Santos.Iniciadas na 10ª, 11ª e 12ª Jornada
No primeiro jogo da ultima concentração as nossas Iniciadas venceram o Colégio João de Barros por 33-6, alinhamos com Ana Brito, Barbara Barbosa (6), Joana Duarte, Inês neves (1), Ana Pinhal (1), Mafalda Magalhães (7), Joana Guimarães (6), Carolina Soares, Inês Moleiro (6), Ana Monteiro, Catarina Pacheco (1), Cármen Vieira (1), Ana Varela (1) e Ana Pereira (3). O Colégio jogou com Stefany Oliveira, Bruna Rodrigues, Grace Nery, Maria Fragoso, Rute Mendes, Eva Fragoso, Daniela Mota, Bruna Grilo (6), Joana Noivo, Inês Lopes e Melissa Marques. Jogo dirigido por Raquel Moleiro e Carlos Santos.
Na 11ª Jornada, segunda jornada da 4ª concentração defrontamos o SIM Porto Salvo que alinhou com Rita Califórnia, Joana Moura, Beatriz Magro (1), Erica Gonçalves, Cláudia Monteiro, Helena Rosa, Raquel Califórnia, Iara Borges, Ana Furtado (2), Erica Tavares (18), Célia Andrade (11), Vanessa Pereira e Julie Schnatter. As nossas meninas foram Joana Pinto, Ana Brito, Barbara Barbosa (15), Inês Neves (2), Ana Pinhal, Mafalda Magalhães (17), Joana Guimarães, Carolina Soares, Inês Moleiro (4), Ana Monteiro, Catarina Pacheco, Cármen Vieira, Ana Varela (1) e Ana Pereira em jogo que vencemos por 45-32 e foi apitado por Fernanda Ribeiro e Adriano Carvalho.
Na 12ª Jornada, ultima desta fase defrontamos o LAAC em jogo que acabou empatado, 29-29. Alinhamos com Joana Pinto, Ana Brito, Barbara Barbosa (10), Joana Duarte, Inês Neves, Mafalda Magalhães (8), Joana Guimarães (8),, Carolina Soares (1), Inês Moleiro (2), Ana Monteiro, Catarina Pacheco, Cármen Vieira, Ana Varela e Ana Pereira. O LAAC jogou com Ana Pinho, Juceleyde Cabral (2), Joana Santos (8), Carina Campos (2) Cristiana Marques, Tatiana Estima, Mariana Clemente, Mariana Ferreira (1), Ana Marques (9), Jucelyna Cabral, Inês Baptista (4), Soraia Fernandes (3) e Ana Gomes. Jogo dirigido por Ana Afonso e Francisco Leite.Aproveitamos a ocasião para agradecer à Câmara Municipal de Espinho o fantástico apoio que deu no sentido de proporcionarmos às equipas visitantes excelentes condições, um especial abraço ao Sr. João Limas.
Queremos agradecer também o excelente profissionalismo de todo o pessoal do Pavilhão Desportivo de Anta, do Restaurante/Bar do Ténis Club e da Pousada de Juventude de Espinho.
27 e 28 Fevereiro no Pavilhão de Anta
No sábado inicia-se a última volta do campeonato nacional de Iniciadas, apuramento para a 2ª fase. Será a última fase concentrada, finalmente as nossas meninas vão jogar em casa, estreando o novo Pavilhão de Anta em jogos oficiais. No sábado dia 27 irão jogar às 10h00 com o Colégio João de Barros e às 17h00 com o Porto Salvo, para Domingo às 10h00 fica reservado o jogo com o L.A.A.C. Esperamos apoio de toda a família academista que ainda não teve a oportunidade de ver jogos do nacional de iniciadas. Contamos com o vosso apoio.Irão se realizar ainda os jogos L.A.A.C. vs Porto Salvo (sábado às 11h30), L.A.A.C. vs Colégio João de Barros (sábado às 18h30) e Colégio João de Barros vs Porto Salvo (domingo às 11h30).
Prospecto da Fase Concentrada
Dirigente, Semana 08
José Manuel Lima Venâncio, CIPA 197069 é a nossa figura de destaque desta semana porque os vencedores da batalha da vida são homens perseverantes que sem se julgarem génios, se convenceram de que só pelo esforço e perseverança podem chegar ao fim desejado. O Zé Manel é isto e muito mais com um sentido de missão e responsabilidade bem acima da média, de palavra e sempre na saída em defesa da razão com um espírito de observação apurado fazem do nosso Zé único e fundamental no crescimento da Secção que todos pretendemos que seja sólido e consistente. Obrigado pelo esforço e motivação galvanizadora que com apenas meia dúzia de meses de CIPA trouxe para a Secção a Vida, os Ensinamentos e fundamentalmente o estar Sempre Presente na vontade de levar bem longe este barco que é o Andebol Feminino da Associação Académica de Espinho.Treinos de 22 a 27 Fevereiro 2010
A carrinha da A.A.E. faz o seguinte percurso para os treinos com inicio às 20h no Pavilhão Desportivo de Anta: Rua 19 (Coutos-Electrodomésticos) - 19:30; Câmara Municipal - 19:32; Estação Caminho de Ferro (nova) - 19:35; Rua 8 com Rua 33 - 19:36; Rua 33 com Avª 32 (Padaria Pepim) - 19:42 e cimo da Rua 33 às 19:45. Nos a iniciar às 18h30m no Pavilhão desportivo de Anta o percurso será o mesmo e o horário será de forma a estar o mais cedo possível no Pavilhão, tendo em conta que algumas atletas acabam o dia escolar às 18h30m, pelo que é importante comunicarem com o Condutor da carrinha da A.A.E. que é o Carlos Fernando, tlm 918 124 410 pelo que as interessadas deverão enviar mensagem a dizer onde esperam a carrinha, a que horas e assinar a mensagem.Atleta, Semana 07
Barbara Barbosa, CIPA 187707 é a nossa Bá fantástica que pelo seu esforço, dedicação e empenho merece de todo o nosso destaque desta semana. Olhos meigos, bem disposta e que nunca, mas mesmo nunca vira a cara ao desafio. Um braço esquerdo fantástico numa finta rapidíssima com um um-contra-um fortíssimo faz da "Bá" uma atleta de excepção.Irreverência própria da idade e por vezes mal compreendida entre o seio da equipa acaba por lhe dar mais força e acredita Bá que a glória da vitória não é a mão estendida nem o sorriso carinhoso, é apenas quando tu descobres que alguém como nós (Dirigentes, Treinadores e Atletas) acredita e confia em ti. Isso sim é a "nossa" vitória mais importante!
Força Barbara e contínua sem parar, nunca!
As Juvenis em Torneio
As nossas Juvenis, Catarina Sousa, Ana Brito, Barbara Barbosa, Sara Gonçalves, Joana Guimarães, Inês Moleiro, Carina Costa, Mónica Teixeira, Daniela Relvas, Isabel Santos, Rosana Costa e Daniela Couto participaram de 13 a 15 de Fevereiro no Torneio de Carnaval da CS Juventude Mar e portaram-se á altura, dignificaram o nome da Académica de Espinho e divertiram-se à grande. Dois grupos de três equipas em que não tivemos a melhor sorte no sorteio, ficamos no grupo que as duas primeiras foram á final, Cale e Maiastars. No jogo para determinar a restante classificação defrontamos o Sta Isabel que vencemos por 22-17. Estão de parabéns as nossas meninas e vamos lá treinar e trabalhar mais e melhor.Parabéns à excelente organização da JuveMar e da Câmara Municipal de Esposende, os nossos especiais agradecimentos ao Paulo Martins, Luís e Sérgio Costa.
Juniores em Canelas-Gaia
As nossas Juniores foram jogar com a ADC Sta Isabel em jogo que ficou por 38-17. O Sta Isabel alinhou com Ana Rocha, Vera Ribeiro (7), Ana Couto (2), Inês Moreira (8), Joana Santiago (5), Ângela Magalhães (4), Joana Garcia (6), Nair Pinho (5), Daniela Bras (1) e Vanessa Magalhães. As nossas meninas foram Maria Ramos, Joana Sousa, Eva Costa (7), Inês Reis (1), Paula Mota (3), Barbara Silva, Raquel Moleiro (3), Joana Amorim, Joana Costa (2) e Rosana Costa (1). Jogo dirigido por Nuno Pereira e Rui Guedes.Juvenis recebem o Valongo do Vougo
Na 11ª jornada do Campeonato Nacional de Juvenis defrontamos o CP Valongo do Vougo em jogo que ficou por 23-26 e alinhamos com Catarina Sousa (1), Joana Pinto, Ana Brito, Barbara Barbosa (8), Sara Gonçalves, Mafalda Magalhães (5), Joana Guimarães (1), Inês Moleiro (4), Carina Costa, Ana Rocha (2), Mónica Teixeira (2) e Rosana Costa. O Valongo jogou com Rosa Nolasco (1), Ana Arede (3), Emanuela Morais (5), Catarina Martins, Maria Luis Coelho, Patrícia Morais (1), Rita Ferreira, Vanessa Duarte (1), Diana Gomes, Daniela Santos, Catarina Tendeiro (3), Sandra Santiago (6) e Ana Teixeira. Jogo apitado por Nuno Marques e Rui Almeida.Atleta, Semana 06
Lara Couto, Cipa 192652, Infantil e com fibra e competitividade, é o que ocorre quando se fala da nossa Lara.Menina de aspecto franzino, mas que demonstra um espírito de sacrifício e uma força de vontade bem acima da média.
Perder para ela nem "a feijões", disputa todas as bolas como se da última se tratasse.
É esse o espírito do jogo de andebol.
Tem feito excelentes jogos este ano, sendo mesmo chamada para a selecção regional.
Tem que continuar a trabalhar com a mesma força de vontade de sempre para evoluir cada vez mais.
É uma atleta por natureza, tanto em termos físicos como mentais.
Possui uma personalidade muito forte. No futuro quando souber tirar partido dela, irá revelar-se no seu grande trunfo.
Ouvir e saber ouvir é o crescimento da nossa Lara e que todos queremos que se faça da melhor forma possível.
Força Lara.
Treinos de 08 a 13 Fevereiro 2010
Os treinos de 08 a 13 de Fevereiro são precisamente dentro dos mesmos horários e dias da semana anterior pelo que os horários e percursos da Carrinha da A.A.E. se mantém.
Jornada fim de semana
No sabado as nossas Juvenis deslocaram-se à Pateira de Fermentelos para defrontar o CD Pateira, jogamos com Catarina Sousa (2), Joana Pinto, Ana Brito, Isabel Santos (4), Barbara Barbosa (4), Mafalda Magalhães (2), Joana Guimarães, Sara Gonçalves, Ana Costa, Daniela Couto, Mónica Teixeira (3), Patricia Silva e Rosana Costa. O Cd Pateira jogou com Renata Martins, Raquel Nolasco, Mariana Graça, Patricia Martins (2), Beatriz Fonseca, Suitlana Hoeshynska (2), Sofia Figueiredo (2), Ana Dias (10), Renata Vinagre, Olga Gomes e Patricia Simões em jogo dirigido por Vânia Sá e Marta Sá.
No domingo foi a vez das nossas infantis se dirigirem a Pardilho para defrontarem o Saavedra Guedes que alinhou com Tamara Valente, Mariana Valente (1), Patricia Valente, Maragrida Ramos, Ana Sousa, Diana Rodrigues (11), Mariana Faustino (10), Sara Choupeiro (19), Florbela Pinto, Claudia Matos e Ana Esteves (1). As nossas pequeninas foram Lara Couto (7), Ana Ribeiro (1), Jéssica Resende, Inês Correia (1), Mariana Correia, Inês Quinta, Sara Silva, Tatiana Quinta, Viviana Silva, Márcia Gomes, Elsa Teixeira, Liliana Rodrigues (1) e Luisa Paulo (1), jogo apitado por Rita Silva e Joana Valente.
Ao final da tarde as nossas Juniores receberam o Alavarium que jogou com Andreia Madail, Mariana Lopes (7), Carla Dias (1), Tatiana Felizardo, Marta Senos (1), Sara Marques (2), Andreia Rodrigues (8), Teresa Pereira (2), Andreia Rodrigues (8), Teresa Pereira (2), Catarina Almeida (1), Sofia Reis (2), Ana Gomes, Verónica Figueiredo e Ana Santos (7). Nós jogamos com Joana Sousa (1), Eva Costa (8), Inês Reis, Maria Ramos, Barbara Silva, Raquel Moleiro (6), Joana Amorim, Tânia Cavaco, Patricia Silva, Rosana Costa, Joana Costa (3) e Paula Mota (1) em jogo apitado por Joel Cura e Carlos Santos.Clube, Semana 05
Nem todos têm o privilégio de dizer "tenho 72 anos", das vivências, dos bons e maus momentos, da "bagagem" que a escola da vida nos permitiu ganhar. Quando falamos de um clube é, se poderá ser ainda, mais louvável e extraordinário, as gerações que por cá passaram, os miúdos que se formaram enquanto homens e mulheres... E que por cá continuam. As histórias que não terá para contar, as lágrimas das derrotas e a glória das vitórias, o apoio de carácter social, vezes demais esquecido por quem tem que o reconhecer, a "festa" dos fins de semana.Clube transversal a toda a cidade, onde a seriedade é aspecto fundamental, trabalhar em prol das "gentes" de Espinho, trabalhar com e pela juventude, clube eclético por natureza, que continuamente cresce, cresce e respira para novamente crescer, mais uma e outra geração que não vai esquecer onde passou a sua formação.
É inegável o carinho que a cidade sente por este clube, a gratidão pelos inúmeros anos de bons serviços prestados, a gratidão pelo incentivo aos jovens para a prática do desporto, a gratidão pelo seu cariz solidário e social, a gratidão por uma gestão séria e com os pés bem assentes na terra, a gratidão para quem prefere dar meio passo em frente, mas saber sempre o chão que pisa e o seu destino, aqui se pratica desporto, aqui se joga por paixão e amor à camisola, como poucos ou nenhuns, aqui ninguém deixa de praticar o que gosta devido a dificuldades socio-económicas, uns murmuram que já não há clubes assim, outros, os que cá andam, os que conhecem verdadeiramente a realidade do clube, bem alto exclamam "ISTO É A ACADÉMICA!".
Ficam os parabéns ao clube que nos une, que estejam todos cá para festejar um e outro aniversário.
Agradecimento aos Corpos Gerentes e um especial abraço a Eduardo Aragão e Manuel Henrique Castro que encarnam o verdadeiro espírito Academista, humildade, seriedade, educação, honestidade, iniciativa e trabalho.
"Sonhadores somos todos, ser visionário é só para alguns"
Parabéns pela gestão responsável e de levar este enorme "barco",a navegar em águas cada vez mais serenas e distantes.
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