Para um melhor funcionamento/organização dos nossos treinos de musculação até nova alteração que vai depender sempre do número de Atletas presentes, terá a seguinte planificação:
- Das 19:30h às 20:15h a sala de musculação é utilizada pelas Juvenis A;
- Das 20:15h às 21h a sala de musculação é destinada ao escalão das Juvenis B juntamente com as Iniciadas.
- Das 19:30h às 20:15h a sala de musculação é utilizada pelas Juvenis A;
- Das 20:15h às 21h a sala de musculação é destinada ao escalão das Juvenis B juntamente com as Iniciadas.
É indiferente o escalão que apareça na primeira hora desde que combinem entre vós a ordem e que seja respeitado este tempo (45’) que é essencial para o melhor desenvolvimento.
Quebra os mitos e faz musculação! Dieta e treino contínuo fazer-te-à tonificar um pouco mais os teus músculos e/ou queimar essas “gordurinhas”!
Não há segredos, apenas dedicação e determinação!
Bons treinos,
Nati
Nati
nathalysilvarocha@hotmail.com
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