Vem aí a Escola e venham daí os bons desempenhos. O sono e o desporto são amigos já que a prática desportiva melhora a qualidade do sono e um bom sono é preponderante para o melhor rendimento quer mental quer físico. No período de transição entre um treino e outro, o sono actua na recuperação física e mental, na restituição de tecidos e na consolidação da memória. Em resumo, deixa o Atleta "rejuvenescido" para fazer uma nova série e absorver todos os benefícios da actividade desportiva assim como deixa o Aluno preparado para absorver todos os ensinamentos e tirar as melhores notas.
O descanso faz parte do treino, um bom sono é meio caminho para um bom Aluno e para um bom Atleta por isso vamos a menos "Facebook´s", menos "Hi5´s", menos "TV´s" e menos um pouco de tudo para serem melhores no que fazem.
Na Escola é boas notas e no Andebol é serem melhores dia após dia que tempo não falta, são jovens e para se ter tudo basta programar devidamente o dia.
O descanso faz parte do treino, um bom sono é meio caminho para um bom Aluno e para um bom Atleta por isso vamos a menos "Facebook´s", menos "Hi5´s", menos "TV´s" e menos um pouco de tudo para serem melhores no que fazem.
Na Escola é boas notas e no Andebol é serem melhores dia após dia que tempo não falta, são jovens e para se ter tudo basta programar devidamente o dia.
Boa noite e durmam bem!
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